Článok pôvodne vyšiel na webe Hospodářské Noviny
Začať sa viac hýbať, lepšie sa stravovať, chodiť skôr spať, prestať fajčiť a menej piť. Novoročné predsavzatia sú stále populárne, hoci plány na lepší život často končia už v priebehu prvého mesiaca. Podľa vedcov existuje viac spôsobov, ako zvýšiť šance na dlhodobý úspech.
Najdôležitejším prvkom je vnútorná motivácia. Novoročné predsavzatia bez skutočného odhodlania k zmene sú len pózou. Veľmi pomáha podpora okolia. A v poslednom čase zohrávajú úlohu aj technické pomôcky.
Sledovanie fyzickej aktivity a zdravia sú najpoužívanejšie funkcie nositeľných zariadení a technologický pokrok v tejto oblasti je badateľný. Na výber sú tisíce modelov inteligentných hodiniek a náramkov a o pozornosť sa uchádzajú aj menej bežné možnosti. Hviezdou sa majú stať aj inteligentné prstene. Otázkou je, čo bude pre vás najvhodnejšie.
Hlavné typy inteligentných zariadení určených na sledovanie fyzickej aktivity a zdravia sú v zásade dva - inteligentné hodinky a fitnes náramky. Primárny účel každej skupiny je v názve, hoci funkcie a dizajn náramkov a inteligentných hodiniek sa postupom času zbližujú.
Okrem najpopulárnejších kategórií existujú aj ďalšie veci, ktoré možno využiť pri chudnutí alebo zdravšom životnom štýle - inteligentné prstene, inteligentné slúchadlá alebo dokonca inteligentná osobná váha. Tie najmodernejšie dokážu sledovať oveľa viac ako len hmotnosť alebo percento svalového tkaniva a podkožného tuku.
Pôvodné ceny produktov v článku sú pre lepší prehľad nahradené cenami na slovenskom trhu.
Inteligentné hodinky
Cena: 27 - 1570 eur
Plusy: rozsah funkcií, veľké ciferníky/displej, veľký výber, pokročilé funkcie, práca s notifikáciami, dostupnosť ďalších aplikácií
Mínusy: cena a výdrž batérie, veľkosť
Galaxy Watch 6 Classic v rozšírenej verzi s puzdrom v priemere 47 mm (zdroj: Otakar Schön)Inteligentné hodinky predstavujú najrozmanitejšiu a najobľúbenejšiu kategóriu nositeľných zariadení s najširšou ponukou funkcií. Najlacnejšie inteligentné hodinky so základným rozsahom funkcií možno kúpiť už s cenou pod 30 eur. Kúpa najlacnejších modelov však nie je úplne rozumná, majú proprietárny softvér, ktorý neumožňuje rozšíriť možnosti hodiniek inštaláciou ďalších aplikácií.
Inteligentné hodinky ponúkajú najviac funkcií vrátane možnosti merania tlaku, vytvorenia kardiogramu, sledovania telesnej teploty alebo bezkontaktného platenia.
Optimálne je vybrať si hodinky Apple Watch pre telefóny iPhone a hodinky so systémom WearOS od spoločnosti Google pre telefóny so systémom Android.
Dôvodom tohto výberu je úzka integrácia s operačným systémom. Podpora platieb NFC a možnosť odpovedať na oznámenia z telefónu alebo z nich priamo telefonovať. Rozsiahla je aj ponuka fitnes funkcií týchto hodiniek vrátane možnosti používať aplikácie tretích strán, ako je napríklad Strava.
Apple Watch Series 9 (zdroj: Otakar Schön)Najlacnejšie hodinky Apple Watch SE ponúkalo v čase písania článku iStyle v rámci výpredaja za 197 eur (momentálne ich v za nižšiu cenu nájdeš na niektorých menších e-shopoch pozn. red.). Druhá generácia Apple Watch SE je drahšia.
Na strane WearOS sú najlacnejšími (a veľmi podarenými) hodinkami Xiaomi Watch 2, ktoré sa dajú kúpiť od 95 eur. Nevýhodou týchto hodiniek je slabšia výdrž batérie, pri Apple je to necelých 24 hodín, Xiaomi so zapnutými všetkými funkciami zvládne celý deň, so základnými funkciami a stále aktívnym displejom dva a pol dňa.
V našich testoch pravidelne bodujú hodinky Samsung, aj keď sú drahšie ako ultra lacné Xiaomi Watch 2. Dôvod je jednoduchý - Samsung má jednak veľký rozsah funkcií vrátane možnosti merania tlaku, ale hlavne ako jediný na trhu ponúka plne automatické rozpoznávanie a zaznamenávanie fyzickej aktivity.
Konkurencia najčastejšie podľa zvýšenej tepovej frekvencie rozpozná, že sa používateľ začal hýbať, ale záznam cvičenia nespustí, nanajvýš ho k tomu vyzve zatvorením. Vďaka tomu dokáže Samsung automaticky rozpoznať aj prestávky v cvičení/cestovaní, čo ponúka presnejšie údaje o výsledkoch pri dlhších behoch alebo túrach.
Xiaomi Watch 2 so systémom WearOS. (zdroj: Otakar Schön)Drahšie modely hodiniek ponúkajú viac funkcií. Za veľký príplatok potom Apple a Samsung ponúkajú hodinky Ultra Watch, ktoré majú pri intenzívnom používaní so stále aktívnym displejom výdrž dva až tri dni. Samsung Galaxy Watch Ultra oficiálne stoja 639 eur, ale vďaka šedému dovozu sa dajú kúpiť aj o štyri tisícky lacnejšie. Apple Watch Ultra 2 oficiálne stoja od 900 eur, ale iWant (český e-shop pozn.red.) ich ponúka o 120 eur lacnejšie.
