Mladú generáciu pohltil konzum, ktorý nás neustáli núti hnať sa za novými zážitkami. Jeho esenciou je pocit FOMO (fear of missing out, pozn. red.), ktorý v ľuďoch vyvoláva dojem, že ak na chvíľu spomalia, svet im pretečie pomedzi prsty.
Myslí si to klinický psychológ Gabriel Hrustič, podľa ktorého mladým ľuďom bráni osobnostne dozrievať práve strach z toho, že im niečo neustále uniká.
Šéf cestovky Flying Banana: Najhoršie je, ak niekto na zájazde zapíja lieky alkoholom Čítajte Na terapiu k nemu chodia aj klienti, ktorí sa celý život naháňali za lepšou prácou, povýšením, väčším autom a vyšším spoločenským statusom. Mysleli si, že ak dosiahnu kariérny vrchol, nastane pocit naplnenia.
Množstvo z nich však podľa Hrustiča žiadny pocit naplnenia nezažíva.
"Veľa ľudí nie je v kontakte so svojím telom a prežívaním, a preto nevedia zachytiť a spracovať svoje potreby. Nevedia si uvedomiť, kde cítia frustráciu a čo im v živote naozaj chýba," hodnotí.
Do akej miery je konzumný spôsob života spojený s pocitom spokojnosti, ktorý nám dodáva nakupovanie?
Každý to pozná, keď si kúpi niečo, čo nie je každodenný nákup, tak sa z toho teší. Niekedy pár minút, pár hodín, pri väčších investíciách pár dní. Vyplavuje sa dopamín, ktorý stimuluje človeka a bráni prežívaniu úzkosti. Funguje anxiolyticky. Dáva nám pocit uspokojenia a tento zážitok vie byť slastný.
Keď sa to spojí s obranným správaním napríklad proti úzkosti, tam môže vzniknúť závislosť. Človek večer scrolluje a hľadá čo by si kúpil. Keď si to objedná, prichádza prvé vyplavenie dopamínu.
Následne človek čaká, deň či dva, kým mu objednávku doručia, a keď už to má doma, príde druhá dávka dopamínu. Faktom však zostáva, že často nakoniec ani samotný produkt nepoužíva. Možno skončí v skrini, možno zapadnutý niekde na poličke, pretože si ho človek vlastne kúpil len pre pocit, ktorý trvá pár minút.
Kolegyne v redakcii mi hovorili, že keď večer nevedia zaspať, občas si otvoria napríklad e-shop s kozmetikou či s oblečením, hádžu si produkty do košíka a upokojujú si tým myšlienky. Je to typ správania, s ktorým sa v praxi stretávate?
Áno, pretože sa fixujeme na tie dva príchody dopamínu. Jeden pri objednaní, druhý pri doručení. Keď si kolegyne uvedomili, že im stačí prvá dávka, tak si rozumne šetria peňaženku.
V tomto prípade je to bezbolestné. Ak by však niekto bol už závislý, je to rizikové správanie a mohlo by to opätovne spustiť impulzívne nakupovanie. Odporučil by som im však zamyslieť sa nad tým, či v noci nevedia redukovať úzkostné pocity aj inak.
V čase sociálnych sietí ľudia často cítia frustráciu z toho, čo majú ostatní, ale sami si to nemôžu dovoliť.
Frustrácia je priamo spojená so situáciou, keď niečo chcem, ale je mi zabránené to mať. Ak nemám naplnenú túžbu, lebo som narazil na prekážku, vzniká v nás frustrácia. Prvá prirodzená reakcia na frustráciu je hnev, ktorý nám evolučne pomáhal prekážku prekonať, ale dnes už môže mať aj opačný vplyv.
Aký?
