Prečo sú mladí ľudia posadnutí spánkom? Na Tiktoku pozorujú ľudí v perinách, no porno to nie je

Objektív nabitej kamery je namierený na posteľ. Stačí zapnúť nahrávanie. Dievča vhupne pod perinu a šou sa môže začať.

Po ôsmich hodinách je koniec.

Dievča nahrávku zostrihá do 30-sekundového časozberného videa a uverejní na Tiktoku. Video získa 2 milióny lajkov, okomentuje ho viac ako deväťtisíc užívateľov.

Nejde o žiadny explicitný obsah zo spálne. Dievča vo videu naozaj len spí.

Divák nemá pred očami len spiacu tvár dievčaťa, ale môže sa sústrediť aj na detaily. Vidí, ako sa mení obloha za oknom, ako často sa dievčina prehadzovala, či približne o ktorej hodine začali svietiť pouličné lampy.

Trend s názvom Sleeptok iba podčiarkuje, ako si generácia Z váži spánok.

Levanduľa namiesto alkoholu

Spánok je pre mladých ľudí dôležitejší než kedykoľvek predtým. Kým generácia našich rodičov bola ochotná pracovať štýlom "od nevidím do nevidím", najmä generácia Z narodená v rokoch 1995 až 2010 si relax a spánok zromantizovala.

Tiktokeri spravili zo sladkého driemania v mäkkých perinách trend.

Spánok samotný je trendy, lenže čím estetickejší večerný rituál svetu tvorcovia ukážu, tým viac lajkov môžu dostať.

O spánkových prioritách generácie Z hovoria aj čerstvé prieskumy. V roku 2022 členovia americkej gen Z uviedli, že spia priemerne deväť hodín a 28 minút.

Ide o osempercentný nárast v porovnaní s rokom 2010, kedy ľudia v rovnakom veku spali priemerne osem hodín a 47 minút.

Tridsiatnici a štyridsiatnici si medzičasom tak výrazne spánkovo neprilepšili.

Čas strávený spánkom naprieč generáciami. (zdroj: RentCafe)

Mladí ľudia sú dokonca ochotní vzdať sa aj nočného života.

Členovia generácie Z čoraz ráznejšie odmietajú alkohol, ktorý spánok výrazne narúša. V porovnaní s predchádzajúcimi generáciami sa ich oveľa viac hlási aj k celkovej abstinencii.

Prispôsobujú sa tomu aj kluby a podniky po celom svete, ktoré čoraz viac experimentujú s konceptom ranných či večerných parties.

Trendy, ktoré (ne)pomáhajú

Posadnutosť časozbernými videami spánku je len špička ľadovca. Členovia generácie Z obľubujú hlavne videá s tipmi, ako zaspať rýchlo a prirodzene. Ideálne bez pomoci liekov či melatonínových tabletiek.

Overenou pomôckou sú ASMR videá, ktoré patria medzi vôbec najpopulárnejší obsah na Tiktoku. Hashtag #asmr má už takmer 30 miliónov príspevkov.

Autormi ASMR videí sú obyčajní ľudia, ktorí šepkajú najrôznejšie slová, tzv. "trigger words", do hypercitlivých mikrofónov a vytvárajú jemné, upokojujúce zvuky, ktoré môžu dokonca spôsobiť zimomriavky.

Často natrafíš aj na rôzne role play videá, v ktorých ľudia napodobňujú návštevu doktorky, kaderníčky či make-up artistky.

Spánkovým trendom sú aj šumy, respektíve statické zvuky známe ako white noise, brown noise či pink noise.

Biely šum využíva všetky frekvencie, ktoré dokáže ľudské ucho rozlíšiť. Tým pomáha maskovať náhodné zvuky.