Stáva sa vám, že ste takí nahnevaní, až máte chuť porozbíjať všetko naokolo? Teraz sa už nemusíte obávať toho, že poškodíte svoj majetok, stačí, keď sa vyberiete do Besniarne. "Anger rooms" alebo "rage rooms" sú miestnosti, v ktorých si môžete vyventilovať svoj hnev rozbíjaním vecí.
Ako najlepšie vyventilovať hnev a stres? V izbe, kde môžete všetko zničiť Čítajte Prvá takáto miestnosť bola založená v USA, nájdete ich však už aj v okolitých krajinách a nedávno otvorili prvú na Slovensku.
PsychoService - Besniareň otvoril v bratislavskej garáži Pavol Hostin s manželkou. Nápad im skrsol po blbom dni, keď boli obaja nahnevaní a potrebovali si nejako vybiť zlosť. Vtedy sa dozvedeli o tom, že existujú izby, v ktorých môžete rozbíjať veci na ventilovanie hnevu. Rozhodli sa to skúsiť na vlastnej koži - do záhrady si nanosili veci, ktoré porozbíjali a zistili, že takáto forma terapie naozaj pomáha.
Rozbíjaním vecí môžete stráviť v Besniarni neobmedzený čas, podľa Pavla však väčšina ľudí nevydrží dlhšie ako päť až pätnásť minút.
Rozbíjať môžete rôzne veci - riad, elektroniku či hoci aj nábytok. So získavaním materiálu na ničenie nemajú žiadny problém. "Materiál sa napodiv zháňa veľmi jednoducho. Ľudia sa potrebujú zbaviť nepotrebných vecí, sami volajú, sami píšu a my si vždy pre to prídeme. Máme to rozdelené na veľké veci, stredné veci a malé veci, každý dostane približne rovnako. Ale samozrejme, je to vec dohody, keď niekto povie, že by chcel niečo navyše, tak s tým nerobíme problém," hovorí Pavol.
Ak by ste chceli z niečoho konkrétneho dostať na zničenie viac (napríklad elektroniky - každý, kto robí v kancelári, predsa pozná ten pocit, keď chce vyhodiť počítač von oknom), majitelia vám radi vyjdú v ústrety.
Za jedno "ničenie" zaplatíte od 30 do 76 eur, podľa toho, koľko "demoličných várok" chcete zničiť.
Jedna demoličná várka pozostáva približne z:
- 15 malých vecí (poháre, fľaše, mobily)
- 2 veci strednej veľkosti (tlačiareň, skrinka)
- 1 veľká vec (TV, skriňa)
Nie je však potvrdené, či vám takýto spôsob naozaj pomôže zbaviť sa hnevu.
Profesor Amit Sood z minnesotskej Mayo Clinic je k tejto metóde skeptický. "Je ale určite lepšie rozbiť telku ako niekoho nos, to je isté," povedal pre CNN. Odporúča radšej dychové cvičenia. Ďalšie metódy, ktoré fungujú na odbúranie hnevu, sú cvičenie, robenie prestávok či rôzne relaxačné techniky.
Máte priveľa stresu v práci či v škole? Tieto tipy od psychologičky vám pomôžu lepšie ho zvládnuť Čítajte
