Prichádza jar. Náš čas na doplnenie energie zo slniečka, zdravšej stravy a.... behu. Nadšenci behu sa jej nevedeli dočkať. No a my ostatní nechceme zaostávať a snažíme sa ako tak začleniť a objaviť kdesi v hĺbke duše lásku k behu.
Každý, kto sa kedy odhodlal začať s behom, si určite prežil tieto krušné chvíle. Začiatočníci s plačom prikyvujú a bežeckí veteráni s láskou spomínajú.
1. Najťažšie je zdvihnúť zadok a ísť
Máte veľa práce a ešte viac učenia. Staráte sa o domácnosť. Ráno je ešte studený vzduch. Po práci musíte ísť na nákup. Večer je už takmer tma. Musíte upratať. Navštíviť starú mamu. Nemáte bežecké topánky. Nemáte teraz peniaze navyše na bežecké topánky. Dnes ide v kine super film. Už tri týždne plánujete kávu s kamoškou...
2. Zistíte, že potrebujete správnu obuv a oblečenie
Poviete si, že nepotrebujete žiadne špeci nohavice ani tričká. Úplne postačia tepláky, bavlnené tričko a mikina. Ľudia to zbytočne preháňajú.
No potom sa vám tepláky trepocú vo vetre a každú chvíľu čakáte, že stratíte kľúče. Navyše na bavlnenom tričku nádherne vidno každú kvapôčku potu, ktorú ste vypotili, a kapucňa vás privádza do nepríčetnosti.
3. Netušíte, kam ísť behať
Ďalší problém (ešte stále sme v sekcii výhovorky) je to, KAM pôjdete behať? Nebudete predsa pobehovať popri ceste a vdychovať všetky tie smrady. Nebudete behať ani v lese, niekto tam na vás vyskočí a vy nestihnete ujsť, pretože ste ešte bežec začiatočník. Nebudete behať do kopca, dookola na školskom ihrisku, ani cik-cak po sídlisku, kde vám bude stále niekto zavadzať. Kiežby vám aj pri maturitných otázkach napadlo toľko vysvetlení, však?
(zdroj: memeguy.com)4. Kam dať mobil a kľúče od bytu?
Vypočuli ste si všetky odporúčania o tom, ako máte kašľať na mobil a bežať len tak pre radosť. Viete teda presne povedať, kam si ich môžu všetci strčiť. Samozrejme, že potrebujete mobil! Veď potrebujete vedieť, akú ste mali rýchlosť, koľko kilometrov za aký čas ste odbehli, kedy ste mali tendenciu spomaliť a koľko krokov ste urobili.
A tak bežíte, štrngáte, mobil vás ťahá k zemi a raz skoro vypadol z vrecka. Takže sa otáčate a smerujete domov, k počítaču, aby ste si vygooglili riešenie ďalšieho problému.
5. Slúchadlá vám večne vypadávajú z uší
Okrem toho, že ste ich asi 15 minút rozmotávali, tak vám pri behu vypadávajú. Neustále si ich napravujete, miestami až preklínate a nakoniec sa naštvete a strčíte ich do vrecka.
6. Neviete si vybrať tú najlepšiu appku
Nike Run, Runtastic, Runkeeper aj Zombie Run. Máte všetky. A najlepšie je, že každá vám namerá inú vzdialenosť a iné tempo. Navyše vám neustále hlási reklamy na PRO verziu, ktorú ste si ešte nekúpili, lebo si nie ste istí, ako dlho vám to behanie vôbec vydrží.
7. Určite pri behu vyzeráte divne
Keď vidíte iných behať, vravíte si, že to vyzerá dosť cool. Aj tak ale máte pocit, že na vás sa každý pozerá nejako divne. Dávate krivo nohy? Rozhadzujete rukami? Ste priveľmi červení? Neviete, čo z toho, ale je vám nad slnko jasné, že je na vás určite niečo divné, lebo každý na vás čumí. Ľudia v okoloidúcich autách, čakajúci na zastávke, ostatní bežci, dokonca aj venčiace sa psy!
8. Ten pocit, keď sa vám aplikácia nechtiac zastaví alebo vypne
Poznáte ten moment, keď prídete domov, zadychčaní vyšliapete na 5. poschodie, lebo by ste sa cítili sami pred sebou trápne, že ste práve zabehli 6 kilometrov a hore sa vyveziete výťahom, ale pri odomykaní dverí pri pohľade na mobil zistíte, že sa vám appka zastavila niekde pri treťom kilometri. Pravdepodobne ste ju pauzli, keď ste si prepínali hudbu alebo vypli volajúceho.
9. Len nech nezačnete počas behu potrebovať ísť na záchod
Pred behom sa počas obliekania a chystania vyberiete na WC aj trikrát. Len aby ste mohli pokojne behať. Uprostred behu vám však začne močový mechúr oznamovať, že je tu, a že by si prial, aby ste pridali a namierili si to domov, lebo to už nevydrží. A niekedy, niekedy je vám obom jasné, že už niet cesty späť.
10. Prsia!
Nestáva sa často, aby tí obdarení závideli tým, ktorým sudičky nedopriali, no toto je presne ten prípad. Je to úplne hrozné, keď vám všetko poskakuje, zavadzia a hlavne - bolí. Nájsť vhodnú podprsenku, ktorá dostatočne spevňuje a zároveň nijako netlačí a nezavadzia, je ťažké a najmä drahé. Navyše, človek si ju overí, až keď ju vyskúša v teréne. Nebudete predsa v kabínke poskakovať 15 minút, aby ste zistili, či vám práve táto bude vyhovovať.
(zdroj: someecards.com)11. “Jéj, ty chodíš tiež behať? Môžem sa niekedy pridať? To bude super!”
Uhm, iste. Bude to super jedine vtedy, ak bežíš presne takým istým tempom ako ja, ak potrebuješ zastávku presne vtedy, keď ja, a ak si pustíš hudbu a držíš jazyk za zubami. Tak ako ja. V opačnom prípade môžeme ísť na kávu po tom, ako si zabeháme. Každý zvlášť.
12. Nájsť si ten najlepší playlist je hotová veda
Nastaviť si fakt dobrý playlist je priam nevyhnutné. Sedíte doma, oblečení, obutí a robíte si narýchlo playlist. Musí byť plný dobrej hudby, ktorá vám urobí náladu. Nesmie byť pomalá, nesmie byť príliš rýchla. Nakoniec zistíte, že prešlo 30 minút, a vám sa síce podarilo vytvoriť si skvelý playlist, no už ho dnes ráno nevyužijete, pretože je už toľko hodín, že musíte ísť do školy alebo do práce. Nevadí, aj večer je čas a už budete pripravení. Jedine, že by ste večer mali chuť na úplne iný žáner?
13. Prehnané očakávania dobehnú každého z nás
Pretože zabehnúť si päť kilometrov znie tak ľahko! A pritom zomierate už pri druhom kilometri. No nevzdávate sa. Dychčíte, meníte farby, snažíte sa to miestami rozchodiť. Po príchode domov však zomierate na gauči a tento stav vás neopúšťa ani nasledujúce tri dni.
14. Zabúdate na strečing pred a po behu
Viete o ňom. Viete, že by vám to naozaj pomohlo zahriať sa na začiatku a najmä sa ponaťahovať na konci, aby ste sa vyhli, alebo aspoň zmiernili svalovku. Viete to veľmi dobre, ale...
15. Správna strava pred behom je alchýmia
Praženica pred ranným behom nie je to pravé. Dokonca ani smoothie z banánu, pomaranča a troch kiwi. A možno sa naozaj oplatí zjesť večeru radšej až po behu. Bola to tvrdá príučka, no už si to určite zapamätáte.
16. Len si nedať pauzu!
Či už ste si museli dať pauzu pre pracovnú vyťaženosť alebo pre chorobu, určite ste prišli na to, ako málo stačí, aby sa vám opäť prestalo chcieť. Stačí na zopár dní vypadnúť z rytmu a ste tam, kde ste boli na začiatku. Zrazu je vám ráno príliš chladno, omrzela vás hudba, a vlastne sa vám vôbec nechce a neviete sa prinútiť k tomu, aby ste sa opäť rozbehali. Navyše, po prvom behu máte zase príšernú svalovku.
Kde sa vzala, tu sa vzala, Láska
Neviete, ako sa to pri týchto všetkých problémoch stalo, no zrazu je beh súčasťou vášho života. Vlastníte niekoľko párov bežeckých tenisiek, beriete beh do úvahy pri denno-dennom plánovaní. Už je to niečo, bez čoho si neviete predstaviť ráno, alebo to, čo vám príde na um ako prvé, keď potrebujete vyčistiť hlavu. Chodíte na rôzne bežecké akcie a máte množstvo rád, ktoré môžete dať každému, kto uvažuje o tom, že začne behať. Užívate si to.
