1. ZAČNEM CVIČIŤ
Celé dni v práci len sedím.
1. januára: Začnem cvičiť. A pre istotu si kúpim hneď permanentku do fitka, nech mám lepšiu motiváciu.
2. januára: Podľa preplneného fitka súdim, že rovnaké predsavzatie si dalo do nového roka veľa ľudí. Príliš veľa ľudí.
3. januára: Vďaka svalovke mám značný problém vstať z postele. Usudzujem, že by asi bolo treba zmierniť tempo. Alebo žeby platilo, že klin sa klinom vybíja?
4. januára: Nie, klin sa klinom určite nevybíja.
10. januára: Možno by stačilo chodiť len dvakrát do týždňa.
22. januára: Tento týždeň to síce nevyšlo, ale nič to.
31. januára: Kde mám tu permanentku?
2. ZAČNEM SA KONEČNE ZDRAVO STRAVOVAŤ
Po vianočnom obžerstve taká diéta nebude na škodu.
1. januára: Od druhého. A to je vlastne aj pondelok, tak to by šlo.
2. januára: Ibaže by to nešlo, lebo mám ešte stále opicu a vtedy jem, čo vidím, aby mi bolo trochu lepšie. Takže, hm, od zajtra.
4. januára: Už dva dni som na diéte. Za kúsok čokolády by som vraždila!
5. januára: Mám už plochejšie brucho, alebo sa mi to iba zdá?
10. januára: No dobre, zdravo sa stravovať ešte neznamená, že nemôžem kúsok čokolády. Pol tabuľky. Ale mohla to byť celá, takže som v norme. Tie čipsy zo včera sa nepočítajú.
15. januára: Nedeľa je cheatday. Tak to píše na svojom Instagrame aj Rytmus, takže to musí byť pravda.
18. januára: Na PMS je najlepšia zmrzlina. A čokoláda.
19. januára: Aj na depku je najlepšia čokoláda.
20. januára: Depku z toho, že umriem tučná, zajedám čokoládou.
25. januára: Celý mesiac sa zdravo stravujem (drobné prehrešky sa nerátajú) a aj tak som neschudla!!! Proste mi to nie je súdené. Čo už, majte ma radi aj s kilami alebo...
31. január: No dobre, tak od začiatku februára chudnem do plaviek. Bez prehreškov!
(zdroj: someecards.com)3. PRESTANEM PIŤ
Nový rok, nová ja!
1. január: Haha, samozrejme toto platí až do zajtra. Tak mi dajte ďalší pohár vína, prosím!
2. január: Stále má bolí hlava. Alkohol nechcem do konca života ani vidieť.
5. január: Všetkým kamarátom, kolegom i náhodným okoloidúcim oznámim, že už nepijem, nech s tým na najbližšej akcii rátajú.
6. január: Jedno malé zaváhanie ešte nič neznamená. Aj tak sa neodporúča seknúť s tým raz a navždy.
11. január: Kým prídem na stretnutie s kamarátkou, už ma čaká pri stole s pohárom vína. Proste ho musím vypiť, berme to ako trest za to, že zas meškám.
20. január: Som hladná, mám svalovku (počkať, z čoho - kedy som bola vlastne naposledy vo fitku??) a strašne veľa práce. Dnes si proste doprajem jeden pohárik. Alebo aj dva.
21. január: Čo si nepamätám, to sa nestalo!
31. január: Na oslavu mesiaca skoro bez alkoholu si otváram fľašu červeného. Počkať...
4. PRESTANEM FAJČIŤ
Lebo s tým chcem vlastne už dlho prestať a Nový rok je ideálny čas!
1. január: S úderom polnoci teatrálne odhadzujem cigaretu a s opovrhnutím pozerám na fajčiacich kamarátov.
3. január: Do denníčka si píšem "Dva dni bez cigarety" a teším sa z toho, ako som zmenila svoj život. Cvičenie, zdravá strava, žiaden alkohol a cigarety. Som sama na seba hrdá.
7. január: Ten jeden šľuk sa nepočíta. Ale nepila som, takže je to so mnou nie je až také zlé.
9. január: Náhodne som objavila nedofajčený balíček cigariet. Radšej všetky dofajčím za dnešný večer, aby ma to do budúcna nepokúšalo.
18. január: Do denníčka si píšem "Dva dni bez cigarety".
31. január: S kolegami na fajčiarskej pauze hodnotíme, ako dlho nám vydržalo predsavzatie nefajčiť. Mojich 7 dní bolo rekordných. Môžem byť na seba hrdá.
5. BUDEM SKÔR VSTÁVAŤ
Poznáte tie motivačné reči o tom, ako úspešní ľudia vstávajú o šiestej. Teším sa na to, čo všetko za deň stihnem.
1. január: Je päť hodín a som hore. Ešte stále hore. Počíta sa to?
2. január: Budík hodinu vytrvalo vyzváňajúci už od 6:30 (treba začínať zľahka) pravdepodobne prebudil celú Petržalku. Okrem mňa. Začiatky bývajú vždy neľahké.
3. január: Je pol siedmej a ja som už hore! Čo so zvyšnou hodinkou? Rozhodnem sa pripraviť si raňajky. MHD o 8:20 mi utečie pred očami, ako zvyčajne.
7. január: Skorší budík platí iba cez pracovné dni, samozrejme. Cez víkend to potrebujem dospať. Vstávam na obed.
11. január: Tento týždeň som zaspala len trikrát. Možno preto, že je ešte len streda....
16. január: Pondelky sú vždy ťažké, netreba si ich kaziť príliš skorým ranným vstávaním.
19. január: Vstanem 7:50? Ups!
23. január: Vstanem 7:50? Ups!
24. január: Vstanem 7:50? Ups!
31. január: Dobre, oficiálne priznávam, že ranným vtáčaťom sa asi nestanem.
15 problémov, s ktorými občas bojuje každé ranné vtáča Čítajte 
6. PRESTANEM ZABÍJAŤ ČAS NA SOCIÁLNYCH SIEŤACH
Lebo je to čas, ktorý môžem stráviť oveľa rozumnejšie. Napríklad... No, to ešte uvidím.
1. január: Dnešok sa, bohužiaľ, nemôže rátať ani v tomto prípade, keďže je fakt slušné odpísať všetkým ľuďom na novoročné priania.
2. január: Raz za hodinku skontrolujem, koľko lajkov má silvestrovská fotka.
5. január: Uvedomujem si, že keď k práci potrebujem Facebook, je toto predsavzatie ťažké, až bezpredmetné.
8. január: Lenivá nedeľa je ako stvorená na prechádzku v prírode. Aspoň tak súdim podľa instagramových príspevkov mojich známych, ktoré celý deň sledujem.
16. január: Dá sa počas nekonečnej cesty električkou robiť aj niečo iné, ako bezcieľne scrollovať Facebook?
22. január: Na káve kamarátkam oznamujem, že v poslednom čase obmedzujem Facebook. Na ich prekvapené "Ale veď si stále online" odpovedám, že to je asi nejaká chyba. Alebo mi niekto hackol môj FB. Pch.
25. január: Frajer konštatuje, že na to, že údajne obmedzujem FB, mám až príliš dobrý prehľad o tom, kedy komu lajkol fotku. Ups.
31. január: Mama sa ma v telefóne pýta, prečo som jej neodpísala na Facebooku. Odpovedám, že ja tam už príliš nechodím. Chápavo prikyvuje (alebo si to tak aspoň predstavujem). Nie, počkať, to je smiech.
Stalkovanie ľudí na sociálnych médiách patrí medzi tvoje hobby? V týchto 30 bodoch sa spoznáš Čítajte 
7. BUDEM ČÍTAŤ VIAC KNÍH
Lebo úspešní ľudia veľa čítajú.
1. január: Som pohrúžená do kníh, ktoré som čítala celé sviatky. Takýto relax je veľmi príjemný!
6. január: Čo mám čítať teraz? Idem si nakúpiť nové knihy.
31. január: Povedala som si, že do konca roka prečítam 50 kníh. V januári som prečítala dve. Koľko kníh musím prečítať každý mesiac, aby mi to vychádzalo? Ou, a kde na to nájdem čas?
Chcete viac čítať? 15 rád, ako si nájsť čas na knihy Čítajte 
(zdroj: memegenerator.com)8. BUDEM ŠETRIŤ
December a vianočné darčeky boli finančne náročné a vôbec... celý rok budem poctivo šetriť a potom pôjdem na Kubu!
1. január: Dnes som napríklad neminula nič. (Fakt, že je všetko zatvorené, nie je až taký podstatný.) Začína to sľubne!
4. január: Už tri dni odolávam novoročným výpredajom. (!!!)
5. január: No dobre, idem len pozrieť, len pozrieť! (Odchádzam s kabátom, ale v 50 % zľave. A fakt som ho potrebovala.)
7. január: Načo sa chodiť stravovať do drahých reštaurácií, keď si môžem variť doma a ušetriť? Takže som si proaktívne nakúpila potraviny za 50 eur a teším sa, ako ušetrím.
11. január: Výpredaje lákajú na 70 % zľavy a teda... síce som v podstate kúpila 10 vecí, ktoré som nutne nepotrebovala, ale za zlomok ich ceny, takže sa to nepočíta!
15. január: S ťažkým srdcom vyhadzujem všetky pokazené potraviny a plesnivé ovocie a zeleninu. Asi to netreba preháňať.
22. január: No dobre, ale už naozaj NAOZAJ si kúpim len tieto čižmy a dva svetre a tričko a ponožky a ...
23. január: Vonku je tak chladno a čakať na MHD 20 minúť sa mi ozaj nechce. Radšej si zavolám taxík. Raz za čas si môžem dopriať.
29. január: Pri pohľade do peňaženky po víkende rozmýšľam, ako sa dá za dva dni minúť toľko peňazí. Neokradol ma niekto?
31. január: No dobre, síce som neušetrila, ale nakupovala som zásadne v zľavách, takže som ušetrila, aj keď som neušetrila. Dáva to logiku, nie? Ale dobrá správa je, že výpredaje skončili. Alebo to vlastne nie je dobrá správa?
Tieto 30-dňové výzvy na celý rok zvládnete lepšie ako otrepané novoročné predsavzatia Čítajte
