Aby som vysvetlil, prečo som vôbec tri mesiace nepil, prečítajte si tento článok:
Cfičíme 14-ty týždeň: Absolútna transformácia tela a duše. Alebo aj nie Čítajte
Naozaj som tri mesiace nepil a to, čo nasledovalo, bolo sčasti pozitívne a negatívne:
1. Najlepší spánok na svete
Prvý hmatateľný výsledok môjho rozhodnutia bol naozaj kvalitnejší spánok. Keďže som si po práci nedal pivo, iba večeru, zaspávalo sa výborne a ráno som sa budil oddýchnutý a plný síl. Spojil som to aj s tým, že som chodieval spávať okolo 23:00, takže keď o 7:00 začal nasledujúci deň, bol som pripravený na všetko, čo ma čakalo.
2. Štíhly ako prútik (niečo také)
Druhý hmatateľný výsledok bol fakt, že po 3 mesiacoch cvičenia som si ďalšie 3 mesiace udržal váhu. Alkohol sú naozaj kalórie navyše, ktoré sa rátajú.
3. Plné vrecká neminutých peňazí
Namiesto toho, aby som cez týždeň míňal na pivá, cez víkend chodil von a peniaze mi ubúdali po desiatkach, som zrazu mohol viac ušetriť. V chladničke som si držal stabilne 5-6 nealkoholických pív, keby som dostal chuť "vyhodiť si z kopýtka". Takže moje týždenné náklady sa ustálili na 5 eurách za popíjanie.
4. Ako sa odreagovať po ťažkom dni bez piva?
Problém ale nastal, keď som prišiel po ťažkom dni v práci domov a nealko pivo jednoducho nestačilo. 5 minútové testovanie svojej vôle pred chladničkou plnou alkoholu bola naozaj skúsenosť. Našťastie, alkohol nie je jediná kratochvíľa a relaxovať sa dá aj inak. Ale väčšinou naozaj stačilo nealko pivo...
5. Tak, že si vypestujete závislosť na nealko pive
...na ktorom som sa stal postupne závislý. Ide o ten návyk, keď vytiahnete studenú plechovku z chladničky, otvoríte ju s tým hlasným príťažlivým zvukom a do pohára nalejete zlatistú perlivú tekutinu. A potom sa napijete a vzdialene si spomínate, ako asi chutilo pivo.
6. Nepochopenie mojich známych
Počas tých troch mesiacov som sa stretol s viacerými pokusmi nanútiť mi alkohol. Aj takých, ktoré apelovali na to, že nech si v pohode dám, veď oni to nikomu nepovedia. Alebo že nie je nič zlé na tom, dať si jedno pivo/víno/panák. Zakaždým som odmietol.
7. Žiadna ruka hore
Neustále odmietanie nakoniec vyústilo do toho, že som bol menej pozývaný na pivo a menej som sa aj iniciatívne zúčastňoval na rôznych udalostiach, menej chodil von a menej sa stretával s ľuďmi. Môj sociálny život mierne trpel.
8. Lepšie sústredenie
A bez rôznych rozptýlení sa zvýšila moja schopnosť sústrediť sa na veci, ktoré to potrebovali - hlavne práca, ale aj iné. S čistou hlavou bez pravidelných resetov človek dokáže dosiahnuť veľa.
9. Lepšia produktivita
Pretože ak má človek výborný spánok, dokáže sa lepšie sústrediť a následne aj viac stihne, pracuje efektívnejšie a vie si energiu rozdeliť na celý deň. To nie je žiadny motivačný žvást, takto to jednoducho funguje.
10. Po 3 mesiacoch abstinencie sa veľmi rýchlo opijete
A pod veľmi rýchlo mám namysli 1dcl bieleho vína. Keď som si opäť pripomenul, aké to je byť opitý, zistil som, že mi to vlastne vôbec nechýba. Preto som plynule dobrovoľne predĺžil čas, ktorý nepijem.
