1. Zázvor
Ak ťa chytí angína alebo chrípka, nastrúhaj si lyžičku zázvoru, zalej vodou, nechaj vylúhovať aspoň 8 minút. Ak nezvládaš štipľavosť zázvoru, pridaj si do čaju trochu medu. Zázvorový čaj je tiež dobrý na bolesti žalúdka.
(zdroj: unsplash.com @Dominik Martin)2. Lipa
Má protizápalové účinky. Čaj je dobrý na kašeľ, pri chrípke alebo angíne. Tiež pomáha proti nespavosti.
3. Škorica
Dobrá je na trávenie, proti hnačke, má upokojujúce účinky. Dievčatá, ak máte silné menštruačné bolesti, skúste si pridať do kávy trochu škorice.
(zdroj: Unsplash.com @Mel Hattie)4. Citrónová tráva
Nielenže je dobrým spestrením pokrmov v kuchyni, ale je aj veľmi dobrým bojovníkom proti stresu.
5. Levanduľa
Táto krásne voňajúca rastlinka je známa hlavne vďaka svojím účinkom proti nespavosti. Levanduľový olej sa používa do kúpeľa na relaxáciu, tiež je dobrý na pokožku.
(zdroj: pixabay.com @katjasv)6. Banánová šupka
Je skvelá nielen ako hnojivo, čiže namiesto koša ju odhoď radšej do záhradky, ale ak ťa poštípal jeden z posledných letných komárov, skús si to potrieť banánovou šupkou. Samozrejme tou „slizkou“ stranou.
7. Šalvia lekárska
Má protizápalové účinky a tiež pomáha pri nadmernom potení. Čaj zo šalvie pomáha aj pri nervozite a pracovnej preťaženosti.
(zdroj: unsplash.com @kaboompics.com)8. Aloe vera
Ak máš doma túto rastlinku, jej odrezky sú skvelým bojovníkom proti vyrážkam. Stačí odtrhnúť list a vytekajúcou tekutinou potrieť problematické miesto.
9. Citrón
Oživí nielen pokrmy a čaje, ale je tiež super na vlasy a pleť. Citrón zmiešaný s medom si môžeš nanášať na pleť, ak sa chceš zbaviť jazvičiek a fľakov po akné. Na vlasy je jedným z najlepších prírodných zosvetľovačov, ale pozor, netreba to preháňať, lebo ich vysuší. Je skvelým pomocníkom žien, ktoré si chcú oddialiť svoje dni. Pár dní predtým ako sa má menštruácia začať, stačí vypiť šťavu z jedného citróna.
(zdroj: unsplash.com @Ernest Porzi)10. Brusnice
Ako väčšina žien vie, sú výborným pomocníkom pri boji so zápalom močových ciest. Majú dezinfekčný účinok a sú dobrým doplnkom stravy, ak chceš posilniť svoju imunitu.
11. Rumanček kamilkový
Čaj z harmančeka je vhodný na vlasy, ak chceš docieliť ich zosvetlenie. Nevysušuje ich ako citrón a taktiež je dobrý na nespavosť a stres.
(zdroj: pixabay.com @condesign)12. Zelený čaj
Kvalitný sypaný čaj sa dá kúpiť na každom rohu a je vhodný na každodenné pitie. Podporuje imunitu a tiež pomáha pri chudnutí.
13. Červené víno
Odporúča sa pre ženy, ktoré si chcú zmierniť menštruačné bolesti alebo samotnú menštruáciu „privolať“.
(zdroj: pexels.com @stock.tookapic.com)14. Cesnak
Je jedným z najznámejších prírodných antibiotík. Je skvelý na kašeľ, nádchu, znižovanie krvného tlaku.
15. Bazalka
V prvom rade najviac pomáha pri uvoľňovaní kŕčov. Okrem toho tiež poslúži pri hnačkách a nafukovaní.
(zdroj: pexels.com @kaboompics.com)16. Kokosový olej
Ako človek, ktorý na citlivú pokožku vyskúšal desiatky drahých krémov, jednoznačne odporúčam kokosový olej. Vhodný je aj na bielenie zubov a ošetrenie vlasov.
17. Kurkuma
Toto indické korenie posilňuje imunitu, zlepšuje činnosť mozgu, pečene, pomáha pri poruchách trávenia a je často odporúčané ako prevencia proti rakovine.
(zdroj: pixabay.com @kerdkanno)18. Petržlenová vňať
V petržlenovej vňati sa skrýva veľa pozitívnych účinkov. Pomáha pri odvodňovaní organizmu, na trávenie, má silné antibiotické účinky a pomáha pri nepravidelnej menštruácii.
19. Čučoriedky
Ďalšie bobuľovité ovocie, ktoré by si mal určite zaradiť do svojho jedálnička, keďže podporujú imunitu, trávenie a sú super pomocníkom pri chudnutí. Pomáhajú aj na vysoký krvný tlak a zlepšenie zraku.
(zdroj: Unsplash.com @Tiago Faifa)
