1. Vďaka joge sa dokonale odreaguješ napriek neutíchajúcemu zhonu, ktorý ťa bude obklopovať
(zdroj: giphy.com)
2. Joga ti umožní otvoriť dvere do novej dimenzie
(zdroj: giphy.com)
3. Cvičenie je vhodné pre akékoľvek vekové skupiny
(zdroj: giphy.com)
4. Zlepší tvoju koordináciu tela
(zdroj: giphy.com)
5. Najodolnejší ju pokojne môžu praktizovať aj v exteriéri
(zdroj: giphy.com)
6. Môžeš si pri cvičení zapnúť meditatívnu hudbu a vďaka nej totálne vypnúť
Načítavam video...
7. Zlepší sa ti ohybnosť tela a zdoláš nezdolateľné
(zdroj: giphy.com)
8. A ak budeš pravidelne cvičiť, získaš vyformovanú postavu
(zdroj: giphy.com)
9. Teraz prejdeme ku cvičeniu. Karimatku na to!
(zdroj: giphy.com)
10. Uvoľníme sa. Postupne sa zbavujeme od negatívnych myšlienok. Iba ležíme na chrbte a dýchame. Po tomto bode už ani nemusíme pokračovať, lebo ďalej sa od nás bude vyžadovať aj fyzická aktivita. No blé!
(zdroj: giphy.com)
11. Ale my nepoľavujeme v snažení a začneme sa hrať na zvieratá. Napríklad na kobru
(zdroj: giphy.com)
12. Alebo mačku
(zdroj: giphy.com)
Aha, tvoja mačka je veľmi učenlivá
(zdroj: giphy.com)
13. Nasleduje staviteľská fáza. Prehneme sa v chrbte, ruky položíme na karimatku a urobíme strechu
(zdroj: giphy.com)
14. Zo začiatku nevieš, čo s nohami a rukami
(zdroj: giphy.com)
15. My ti poradíme
(zdroj: giphy.com)
16. A čo tak zavolať si parťáka?
(zdroj: giphy.com)
17. Alebo radšej nie
(zdroj: giphy.com)
18. Super. Základné základy základov máš v malíčku. A teraz si všetko zopakujeme
(zdroj: giphy.com)
19. Pozor! Ak to s cvičením preženieš, môže sa dostaviť tento pocit
(zdroj: giphy.com)
20. Ale pizza v štýlovom lotosovom sede hneď všetko napraví
(zdroj: facebook.com/zoeseesart)
